為什麼好基督徒會想離開教會？
- 神學少女
- 3天前
- 讀畢需時 4 分鐘
▌為什麼好基督徒會想離開教會？
那些一路以來乖乖聚會、認真服事的基督徒，忽然有一天開始覺得：「我不想去教會了。」
這種想法會讓他們嚇到自己嗎？
會讓他們開始懷疑自己是不是愛主不夠深、信心不夠堅定嗎？
會讓他們在靈修時充滿愧疚，卻又說不清楚自己到底在掙扎什麼嗎？
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最近收到一位讀者的私訊：「我從小在教會長大，現在快三十歲了。最近半年開始覺得去教會很累，但我又不敢跟人說，怕被當作退後的基督徒。我很困惑，我還愛神嗎？」
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我發現，越來越多人正在經歷這種內心的拉扯。特別是那些從小在教會的「模範基督徒」，當他們開始質疑教會生活時，往往會陷入深深的自我懷疑。
其實，離開教會的心理歷程，比我們想像的複雜許多。參考心理學家 Cass 提出的認同發展模型，我整理出離開教會者可能經歷的六個階段。
▌第一階段：信仰混淆期
這個階段的人開始發現，自己對教會的感受和過去不太一樣了。
也許是某次聚會後的空虛感特別強烈，也許是發現自己越來越不認同牧師講的某些話，也許是在服事中感受到的不是喜樂而是壓力。
這些感覺讓他們困惑：「為什麼我會這樣想？我是不是有問題？」
這時候，多數人會選擇壓抑這些感受，告訴自己：「我只是靈命低潮，多禱告就好了。」但也有人會開始想：「為什麼我會有這些感覺？」
心理學備註：這個階段類似 Cass 模型中的「認同混淆期」，個體開始意識到自己與主流群體的差異，但還不確定這代表什麼。
▌第二階段：認同比較期
當內心的掙扎持續，他們開始意識到：「我可能真的不想繼續這樣的教會生活了。」
但這個想法立刻帶來巨大的衝突：
🔸 身邊的人都認為教會生活是必要的
🔸 自己從小被教導「不可停止聚會」
🔸 害怕被貼上「冷淡」、「退後」的標籤
這個階段最大的挑戰是「屬靈疏離感」——感覺自己和教會群體越來越遠，但又不敢說出來。
有些人會開始自我貶抑：「我就是信心不夠、愛心不夠。」
有些人則會進入下一個階段。
▌第三階段：信仰容忍期
他們開始承認：「我可能真的不適合這個教會，但我還是基督徒。」
表面上，他們可能還會參加聚會，但內心已經開始抽離。他們對教會的參與變成一種「容忍」——不是真心投入，而是為了維持表面的和諧。
這個階段的人會開始尋找其他的屬靈資源：
* 聽不同牧師的講道 Podcast
* 閱讀不同神學觀點的書籍
* 尋找有相似經歷的基督徒群體
他們發展出新的屬靈架構，不再完全依賴原本的教會。
▌第四階段：信仰接受期
經過內心的矛盾與掙扎後，他們開始真正接受：「我就是不想去這個教會了，而且這樣也沒關係。」
這時候可能會發生幾種情況：
* 減少與教會人員的接觸，避免不必要的衝突
* 選擇性地對一些理解的朋友「現身」，分享自己的真實想法
* 開始探索其他形式的信仰實踐
有些人在這個階段就感到滿足了，有些人則對於只是「部分脫離」感到不夠，會進入下一階段。
▌第五階段：信仰自傲期
這個階段的人開始對自己的選擇感到驕傲，同時也可能對教會系統產生強烈的批判。
他們可能會：
* 強烈批評教會的各種問題
* 認為自己的信仰比「還在教會的人」更純正
* 沈浸在「離教者」的身分認同中
* 對異議者（還在教會的朋友）感到挫折和憤怒
這個階段的危險是容易發展出優越感或分離主義思維，把問題過度簡化為「教會 vs. 真信仰」的對立。
對於教會體系的憤怒可能會很強烈，再次出現疏離感——但這次是對整個「宗教體制」的疏離。
▌第六階段：信仰統合期
最後這個階段，他們開始領悟到事情沒有那麼絕對。
他們發現：
* 教會和個人信仰各有各的價值和限制
* 離開教會並不代表信仰比較高級，繼續參與教會也不代表比較屬靈
* 教會體制有問題，但也有它存在的意義和功能
* 個人的屬靈旅程是自己信仰認同的一部分，但不是全部
雖然還是會對教會的某些做法感到挫折，但情緒不再那麼強烈。
他們能夠以比較平衡的角度看待教會和個人信仰的關係，也能理解不同人有不同的信仰需要。
💟 你正在經歷哪個階段？
讀到這裡，你有沒有發現自己正在某個階段裡？
重要的是，每個階段都有它的意義，都是你誠實面對自己內心的過程。
不要急著否定自己現在的感受，也不要強迫自己跳到某個「應該」的狀態。
信仰是一趟旅程，不是一個固定的狀態。
💟 延伸思考
這個模型並不是要鼓勵人離開教會，也並非絕對，而是要幫助我們理解：當有人對教會生活感到掙扎時，背後可能有著複雜的心理歷程。
無論你是當事人，還是身邊有朋友正在經歷這些，多一點理解，少一點論斷，會讓信仰群體變得更健康。
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