脫離毒性壓力群體，從心靈課程與宗教洗腦中覺醒 ft.神學少女
- 神學少女
- 2025年12月30日
- 讀畢需時 6 分鐘
你是否曾好奇，為何那麼多「看起來很理性」的人也會深陷心靈課程的漩渦？為何那些宣稱能讓你「突破自我」的課程，收費卻高得驚人？
😱 錫蘭《你的心靈不需要課程》影片爆紅背後，藏著我們不願面對的真相！ 【不在教會の日子】特別邀請媒體人邱慕天，一起閒聊心靈課程背後的控制術，也許透過討論那些打著「為你好」旗號的心靈操控手法！也能讓我們有些新的看見。
這系列共分為兩集，上集輕鬆對話，下集會延伸探討新紀元與信仰的反思，內容【軟硬兼施（喂～亂用成語）】，歡迎搭配服用！！
🔍 聽完這集，你將發現：
💭 為何有人參加課程後感到振奮，有人卻走向自我毀滅？
💭 那些看似「正能量」的課程如何暗中瓦解你的心理防線？
💭 現代人為什麼這麼容易被「成功焦慮」牽著走？
💭 基督信仰與「商品化的心靈成長」本質差異在哪？
無論你是否曾被邀請參加這類課程，或只是單純好奇這些心靈產業如何運作，這集節目都能給你一把鑰匙，看穿那些隱藏在「自我成長」背後的控制術。 全文逐字稿（上） 第二集收聽 這集比較硬～ 從哲學、神學與腦神經科學的角度，解析信仰被商品化的危機，以及真實救恩與安慰劑式信仰的差異。
新紀元運動與基督信仰的本質差異
從大腦激素學角度解析信仰體驗
為何心靈商品如此吸引人？
什麼是真正健康的信仰？
＿＿＿＿＿＿＿
神學少女接受訪談
最近Youtuber錫蘭發佈一支長達兩小時的影片《你的心靈不需要課程》，引發各界對心靈課程的廣泛討論。人有對團體生活的需要，渴望在團體中被接納、有歸屬感，會讓人感到安心。這些內在的需求，使得我們即使封鎖了心靈成長課程，也可能還是會陷入其他團體或組織心靈洗腦的套路裡。在群體中營造不斷自我苛責、自我檢討的毒性壓力會內化，讓我們的心靈更脆弱。如何意識到自己在團體裡可能已經被「洗腦」？如何脫離這種隱形的控制？即使被PUA也能勇敢做自己？
好讀推薦
2.《不在教會的日子》Podcast
3.21世紀教會成長學：以福音為中心的城市教會新異象
4.Watch 午夜彌撒
5.小心魔鬼很聰明
【精華整理】
一、 為什麼我們容易陷入「團體」的套路？
• 天生的群體歸屬需求： 人類天生就有對團體生活的需求。我們內心渴望在群體中被接納、獲得歸屬感，這種連結感會帶來極大的安心感與安全感。正是因為這些根深蒂固的內在需求，使得人們即便在理智上知道某個課程可能有問題，仍可能為了追求那份歸屬感而陷入其他組織的洗腦套路中。
• 毒性壓力的內化： 這類團體往往會營造出一種不斷自我苛責、自我檢討的「毒性壓力」。當這種壓力長期存在並被個體「內化」後，會讓人們的心靈變得更加脆弱，進而削弱了抵抗洗腦與精神控制的能力。
• 隱形的精神控制（PUA）： 組織常利用隱形的控制手段，甚至在參與者被精神控制（PUA）的情況下，仍難以察覺自己正處於被操縱的狀態。這種控制往往鎖定人們最脆弱的需求，讓人即使意識到風險，也因為情感上的依附而難以脫離。
簡單來說，陷入這類課程就像是在極度口渴時，明知眼前的一杯水可能有毒，但因為身體對水分（歸屬感與安全感）的強烈渴望，仍會讓人不由自主地飲下。當毒素（毒性壓力）開始運作，身體會變得更虛弱，讓人更難有力氣離開這個供水源。
二、 毒性壓力（Toxic Stress）如何影響人？
毒性壓力的形成通常利用了人類天生對團體生活的需要，以及渴望在群體中被接納、擁有歸屬感的心理需求，使人在追求安心感的過程中，不知不覺陷入了洗腦的套路。
營造特定的群體氛圍： 毒性壓力形成於群體中營造出的**「不斷自我苛責」與「不斷自我檢討」**的氛圍。
壓力的內化過程： 當這種群體氛圍持續存在，原本來自外部的壓力會逐漸**內化（internalize）**到成員的心靈中。
脆弱性的加劇： 這種內化的壓力會讓個人的心靈變得更加脆弱，進而容易受到團體或組織的隱形控制或精神控制（PUA）。
人類天生具有團體生活的需要，這是一種演化而來的本能，使我們傾向於尋求他人的連結而非孤立，渴望被接納與歸屬感： 在團體中被接納以及擁有歸屬感，是許多人核心的心理渴望。當這些需求得到滿足時，會讓人感到強烈的安心感。人們會為了獲得這份安定感，而不自覺地降低對團體潛在風險的警覺。 正是因為這些內在需求如此深植人心，即便一個人意識到風險並封鎖了特定的心靈課程，若這些核心需求未被滿足，未來仍有可能陷入其他組織的洗腦套路中。此外，當團體利用這些需求營造出不斷自我苛責與自我檢討的「毒性壓力」時，這些壓力會逐漸內化，使人的心靈變得更加脆弱，進而更容易受到隱形控制或 PUA（精神控制）的影響
三、 有毒的團體如何摧毀一個人的心靈？——比昂理論介紹
·比昂（Wilfred Bion）認為群體運作有兩個層面，這能幫助我們理解來源中所描述的群體控制機制：
1. 基本假設群體（Basic Assumption Group）： 當群體感受到焦慮或威脅時，會退化到一種本能的情緒狀態，成員會喪失主體性。這對應了來源中提到人因心靈脆弱而容易被**「洗腦」**的狀態。
◦ 依賴（Dependency）： 成員渴望一位全能的領袖來解除所有痛苦。這對應了來源中提到人們為了尋求**「安心感」與「歸屬感」**，即便意識到風險仍可能陷入套路。
◦ 戰或逃（Fight-Flight）： 群體透過營造「共同敵人」或「內部清洗」來維持團結。這與來源提到的**「不斷自我苛責、自我檢討」的毒性壓力**高度相關，這種壓力會讓成員處於高度焦慮中。
「毒性壓力內化」過程，正是個體在群體中喪失理性、陷入比昂所說的「基本假設」狀態的具體表現。
2. 工作群體（Work Group）： 這是團體理想的狀態，成員能維持獨立思考並合作達成目標。 比昂的理論就像是在描述一群在暴風雨中航行的水手。健康的「工作群體」會各司其職努力修補船隻；但當恐懼蓋過理智時，水手們可能集體陷入「基本假設」：要麼盲目崇拜船長，以為他是能平息風浪的神（依賴）；要麼在甲板上互相指責是誰引來了海怪，透過互相批鬥來宣洩壓力（毒性壓力與內化）。
四、覺醒的關鍵：如何意識到自己被「洗腦」？
這是一個從覺察內在需求到重拾自主權的過程。
首先，個體必須意識到，這類控制往往巧妙地利用了人類天生對團體生活、被接納及歸屬感的渴望，讓人因為追求這份「安心感」而不自覺地落入洗腦的套路中。
辨識控制的關鍵指標在於觀察群體是否在營造一種「不斷自我苛責」與「自我檢討」的氛圍；這種「毒性壓力」一旦內化，會使人的心靈變得更加脆弱，進而喪失獨立思考的能力。要真正脫離這種處境，核心在於「主體意識」的回歸**，這意味著即使處在類似 PUA（精神控制）的高壓環境下，仍要學會「勇敢做自己」，覺察那些強加於身的負面能量，並找回原本的自我價值感。
本集節目特別探討了如何辨識這些隱形控制的徵兆，並鼓勵處於此類環境中的人：
意識到控制的存在： 警覺團體是否正在強加過度的壓力或要求無止盡的自我反省。
勇敢做自己： 即使身處被 PUA 的環境中，也要努力尋回自我價值，而非僅僅滿足團體的期望。
「封鎖」並非終點：
即便你封鎖了某個心靈成長課程，若內在對「被接納」與「歸屬感」的需求未被覺察，仍極有可能陷入其他團體或組織的洗腦套路中。這說明了問題不在於特定的課程，而在於個體與群體互動的模式。
留言